Из всевозможных вариантов блюд с куриным филе – этот, пожалуй, самый красочный! Именно так мы предлагаем сегодня приготовить куриный террин – разноцветный, нежный и весьма аппетитный. Ничего сложного в приготовлении такого террина нет, да и набор продуктов необходим немногочисленный. Если вы хотите разнообразить вашу диету и привнести в палитру своего рациона яркие моменты, давайте изучать наш пошаговый рецепт трехслойного куриного террина!
Ингредиенты
Порции: –+
- Куриное филе 2 шт
- Морковь 1 шт
- Шпинат 100 грамм
- Лук репчатый 2 шт
- Яйцо куриное 1 шт
- Мука пшеничная 2 столовые ложки
- Сливки 10% 100 мл
- Соль по вкусу
- Перец чёрный молотый по вкусу
- Приправа для курицы по вкусу
- Масло растительное для жарки
На порцию в 100 грамм:
Калории: 165 ккал
Белки: 16.5 г
Жиры: 6.6 г
Углеводы: 8.8 г
Шаги
- Два филейных куриных кусочка (с одной большой куриной грудки) сначала режем средними кусками, а затем в блендере или кухонном комбайне измельчаем в мелкий пастообразный фарш.
- Луковицы чистим, нарезаем произвольно и хорошо обжариваем до появления приятного аромата.
- Даем немного времени охладиться поджаренному луку, а затем продолжаем приготовление основы для террина: добавляем к курице лук и вливаем сливки. Снова измельчаем до однородности.
- Приправляем основу террина пряностями и специями. Кроме соли и черного перца добавляем по желанию и вкусу ароматные сухие травы, куриную приправу, гранулированный чеснок.
- Основа готова, теперь можно разделить ее на три равных части.
- Для оранжевого слоя террина натрем на самой мелкой терке одну крупную морковь.
- Смешиваем морковь с одной третью основы – получаем «оранжевый» фарш.
- Для белого слоя вбиваем в одну треть основы одно крупное или два мелких яйца и (чтобы масса стала немного гуще) всыпаем ложку муки. Хорошо перемешиваем.
- Для зеленого слоя смешиваем измельченный шпинат (свежий или замороженный и хорошо отжатый) с оставшейся третьей частью куриного фарша. Для зеленой прослойки террина все готово!
- Начинаем формировать куриный террин в форме: очень важно выстелить ее бумагой для выпечки, которую для удобства можно слегка увлажнить. Тогда она очень хорошо распределяется по дну и стенкам, а при запекании террина не возникнет пузырей. Террин, в свою очередь, не прилипнет к форме и его будет очень легко извлечь, не нарушив структуру. Смазываем пергамент любым маслом или жиром.
- Очередность слоев террина определяйте самостоятельно, например, первым слоем может быть оранжевый, с морковкой. Распределяем по форме, разглаживаем по поверхности.
- Таким же образом выкладываем белый яичный слой.
- И завершающий – зеленый, шпинатный слой.
- Ставим запекать, в обязательном порядке накрыв форму фольгой (или если форма с крышкой – накрыть ею), чтобы террин не получился сухой. Для выпекания будет достаточно 50-55 минут при 170 градусах. После извлечения из духового шкафа даем террину охладиться, и лишь потом извлекаем из формы и украшаем зеленью и овощами.
- Трехслойный куриный террин с морковью и шпинатом готов!
Приятного аппетита!
















