Рецепт тушеной капусты с куриной печенью, проверенный годами. Тушеная капуста с томатами и перцем получается вкусной, а рис сделает ее сытной. Риса не должно быть много, это не ризотто, где рис — это основной компонент. Готовлю такую тушеную капусту с куриной печенью или со свининой. Куриное мясо или говядина на мой вкус не подходят. Не всегда бывает в наличии перец и томат, тогда ограничиваюсь луком и морковью, а вместо томатов можно добавить томатную пасту.
Ингредиенты
Порции: –+
- Куриная печень 600 грамм
- Капуста белокочанная 700 грамм
- Лук репчатый 1 крупная луковица
- Морковь 1 крупная
- Перец болгарский 1 шт
- Помидор 1 крупный
- Рис 1 чашка
- Соль по вкусу
На порцию в 100 грамм:
Калории: 95 ккал
Белки: 7.5 г
Жиры: 1.9 г
Углеводы: 11.3 г
Шаги
- Взять казан или глубокую сковороду (сотейник). Печень промыть, нарезать и обжарить в небольшом количестве подсолнечного масла.
- Порезать лук и добавить к потрохам.
- Нарезать морковь, добавить к потрохам.
- Порезать помидоры, добавить к печени. Не забывайте солить и помешивать.
- Нарезать капусту, добавить к печени, налить немного воды (половину чашки) и накрыть крышкой. Если капуста старая, то подождать минут 20-30, что бы капуста дошла до полуготовности.
- Далее нарежем перец, добавим к печени.
- Туда же добавим риса. Если жидкости в рагу совсем не осталось (скорее всего такое не случится, все таки овощи должны дать бульон), то добавьте немного воды. Много воды лить не нужно, все должно тушиться в собственных соках и на пару. Поэтому жидкости достаточно будет около 1/4 от всего объема овощей.
- Добавьте любимые специи. Плотно накройте крышкой и оставьте тушиться минут 20. за это время и капуста и рис должны до готовиться. Если капуста молодая, то рис нужно закладывать вместе с капустой.
- В течении этих 20 минут иногда помешивайте тушеную капусту с куриной печенью, что бы рис проварился равномерно (внизу, в бульоне, рис варится быстрее, чем на верху — на пару). Вот и все тушеная капуста с куриной печенью готова, можно подавать.










