Тушеная картошка с курицей

Тушеная картошка с курицей

Есть множество способов потушить картошку. Покажу самый простой, буквально на скорую руку рецепт тушеной картошки с курицей. При не большом разнообразии ингредиентов, блюдо получается превосходным, таким его делает ароматный куриный бульон. Забытый вкус из моего детства, который не так давно помог мне вспомнить один друг.
Тушеная картошка с курицей получается довольно диетической: без масла и жиров, без обжарки. Вкусно, пока свежее, а вот после разогрева вкус уже не тот, хотя может это зависит от качества картофеля.

Ингредиенты
Порции: –+2
На порцию в 100 грамм:
Калории: 46 ккал
Белки: 3.8 г
Жиры: 1.9 г
Углеводы: 2.9 г
Шаги
1 час. 20 мин.Печать
  • 1 шаг
    Если у вас филе, просто режете на ломтики и кладете в кастрюлю. Если же грудка с косточкой, то ее лучше убрать, но с другой стороны с косточкой бульон будет насыщеннее, я готовлю всегда именно так: режу грудку и косточку, а при подаче косточки откладываю. Если грудка заморожена, можете не ждать полной разморозки, так будет еще проще порезать.
  • 3 шаг
    Лук режем полукольцами. Он растворится в бульоне, поэтому мельчить не нужно. Кладем в кастрюлю к мясу.
  • 3 шаг
    Картофель очищаем, и режем соломкой, кладем в кастрюлю. Не перемешивая, заливаем водой так, чтобы картофель был над водой на два пальца. Солим, перчим. Закрываем крышкой и жмем огонь на максимум. Как только закипит, убавляем огонь до минимума, крышку не открываем. Теперь у вас 20 минут, можете порезать зелень: зеленый лучок или укроп, у меня нашлась в этот раз петрушка, тоже ничего.
  • 4 шаг
    Конечно, можно добавить и морковь, и помидоры, специи, но это будет совсем другая история, я же Вам предлагаю самый простой способ приготовление тушеной картошки с курицей, который Вы должны попробовать.

Тушеная картошка с курицей и зеленью в кастрюле, диетический рецепт

 

erastovsv/ автор статьи
Рейтинг
( Пока оценок нет )
Кулинарные рецепты с фото - еда-без-труда.ру
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:
Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.