Грибная икра из шампиньонов

Грибная икра из шампиньонов

Если вы любите всевозможные вкусные намазки на бутерброды в виде мясных или рыбных паштетов, творожных паст, патэ или тапенады, грибная икра из шампиньонов – это то, что обязательно вам понравится! Такая икра из запеченных шампиньонов удачна во всех смыслах – для утренних бутербродов, великолепной закуски и даже гарнира с выраженным грибным ароматом. Любители не калорийной пищи также будут приятно удивлены, ведь грибы содержат много белка при минимальной калорийности продукта!

Ингредиенты
Порции: –+12
На порцию в 100 грамм:
Калории: 107 ккал
Белки: 4.4 г
Жиры: 7.5 г
Углеводы: 5.7 г
Шаги
45 мин.Печать
  • 1 шаг
    Подготовим свежие шампиньоны для икры: мыть их в большом количестве или погружать надолго в воду мы не рекомендуем. Считается, что чем меньше шампиньоны находились в воде перед тепловой обработкой, тем ароматнее они в готовом блюде. Поэтому шампиньоны протираем влажной тряпкой или быстро промываем их в дуршлаге в случае сильной загрязненности, чтобы они не успели впитать жидкость. Чистые шампиньоны режем на две или четыре (крупные грибы) части и выкладываем в один слой на противень. Запекаем в духовке при 160-ти градусах 25-30 минут.
  • 2 шаг
    Пока грибы запекаются в духовке, займемся овощами: лук режем произвольно, так как в дальнейшем кусочки все равно будут измельчаться.
  • 3 шаг
    Морковку крупно трем.
  • 4 шаг
    Обжариваем наш овощной набор в 50-60 мл оливкового масла.
  • 5 шаг
    Грибы готовы, даем им охладиться.
  • 6 шаг
    Измельчаем запеченные шампиньоны в блендере/чаше кухонного комбайна.
  • 7 шаг
    Таким же образом измельчаем морковно-луковую поджарку вместе с маслом из сковороды, соединяем с грибами.
  • 8 шаг
    Зелень и приправы (соль, перец, грибная приправа) добавляем по своему вкусу.
  • 9 шаг
    При необходимости добавляем еще немного оливкового масла, перемешиваем икру до равномерного распределения в массе всех приправ и зелени.
  • 10 шаг
    Намазываем на ломтики свежего багета, цельнозерновых булочек или кушаем просто ложками.
  • 11 шаг
    Ароматная и самая вкусная грибная икра из шампиньонов готова! Приятного аппетита!

Грибная икра из запеченных шампиньонов на ломтике багета с зеленью

erastovsv/ автор статьи
Рейтинг
( Пока оценок нет )
Кулинарные рецепты с фото - еда-без-труда.ру
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:
Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.