Согревающая, с кислинкой мясная солянка сборная хороша для зимнего рациона, гасит после вчерашнего застолья чувство тяжести, включая похмелье. А возможность использовать остатки продовольственных запасов придется по душе прагматичным хозяйкам.
Из рекомендаций по приготовлению солянки – соленые огурцы не заменяйте маринованными, используйте несколько видов мяса и мясных изделий, сочетая разные по вкусу, аромату, текстуре. Здесь годятся субпродукты, сосиски, постное и более сочное, жирное мясо. Количество же томатной пасты и лимонного сока смело регулируете по своему усмотрению.
Ингредиенты
Порции: –+
- Говяжья вырезка филейная 300 грамм
- Куриное филе 300 грамм
- Колбаса 200 грамм
- (ск/сервелат/салями или охотничьи колбаски)
- Оливки 100 грамм
- Лимон 1 шт
- Томатная паста 70 грамм
- Огурцы соленые 4 шт
- Морковь 1 шт
- Лук репчатый 1 шт
- Картофель 5 шт
- Масло растительное 2 столовые ложки
- Соль по вкусу
- Лавровый лист по вкусу
- Зелень по вкусу
- Перец чёрный горошек по вкусу
На порцию в 100 грамм:
Калории: 122 ккал
Белки: 8.6 г
Жиры: 7.2 г
Углеводы: 5.4 г
Шаги
- Два вида мяса ставим отвариваться. Первую воду после закипания сливаем, куриное филе и кусок говядины промываем, заливаем повторно примерно 2,5 л воды, еще раз кипятим и, бросив, лавровый лист, горошины перца, варим бульон около 30-40 минут.
- Параллельно на сковороде с высоким бортом готовим заправку. На раскаленном растительном масле до полупрозрачности обжариваем мелко нарезанный лук.
- Затем бросаем морковную стружку и продолжаем пассеровать 1-2 минуты.
- К полуготовому морковно-луковому ассорти добавляем томатную пасту, перемешиваем и тушим 3-4 минуты.
- Следующими закладываем натертые или нарезанные небольшими кубиками соленые огурцы – продолжаем тушить минут 5.
- Бросаем измельченные колбасные изделия и под крышкой томим следующие 5-7 минут.
- В мясной бульон с мягкими к тому времени говядиной и птицей загружаем картофель. Можно на этом этапе сваренное мясо вынуть, нарезать кубиками или соломкой и вернуть обратно в суп.
- Убеждаемся, что картофельные кусочки почти готовы и перекладываем колбасно-овощную заправку – варим после закипания минуту.
- Вливаем свежевыжатый лимонный сок, солим, пробуя на вкус, и перчим.
- Снимаем солянку с огня, бросаем оливки и мелко изрубленную свежую зелень в кастрюлю или же сразу в тарелки. Вот и все солянка готова!
- Подаем мясную солянку сборную горячей или очень теплой, желая смягчить вкус, добавляем ложку сметаны. На следующий же день, как и итальянская густая риболлита, это первое блюдо становится еще вкуснее.












